训练区，大概两个篮球场大小。 因为提前打了招呼，训练区没有其他人，各种户外器械也很齐全。 哪怕花小龙已经做好了心理准备，但白夜的力量还是刷新了他的认知。 负重俯卧撑项目，他整个人直接压在白夜身上，双脚在白夜肩膀附近，双手抓住白夜的脚腕。 白夜扛着他全身的重量做俯卧撑，结果比他做的还轻松。 负重引体，能负重40公斤做一个，就已经非常厉害了。 花小龙从背后抱着白夜双脚腾空，白夜就这么挂着他107斤的体重，硬生生拉了10个引体向上。 还有经典翻轮胎。 训练区有一个超大的铲车轮胎，重量大概在220公斤左右。 花小龙几乎使出了吃奶的劲，脸上的青筋直冒，才能勉强把轮胎给抬起来。 ...

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