初练时，当寻一处静水，盘膝坐于水底，运气护住周身。 待真气渐能御水，入水而衣衫不湿，方可转入江河，借急流之力磨炼内息。 静水易守，流水难持。 人在急流之中，须使护身真气随水势而变，既不可一味硬抗，也不可稍有疏漏。 直到江水奔涌而来，仍不能沾湿衣衫，这一重功夫才算练成。 叶无忌先前奔波陆上，只得借浴桶、浅塘练习。 静水中的功夫虽已有了根基，后半段的法门却一直未曾试过。 此刻听着舷外水声，他心中忽然一动：“眼前便是长江，何必另寻地方？只是初次在流水中行功，须得量力而为。” 他将经中几处关窍细想一遍，待丹田中的真气平复，才起身走到床边。 苏晚棠尚未睡熟，听见脚步，睁...

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